每天看著大家在訓練，我站在池邊，我在想些什麼呢？
很多時間我都在想著大家游出來的動作，我會想，這個人的動作明明就跟他說過很多次，但是他一游起來，好像我告訴過他的那些話，已經完全拋到九霄雲外...
很多人只想要傻呼呼的游來游去，游錯了，明知道，卻還是選擇繼續游錯誤的方式。不知道自己到底是不是身體的主人？？？
運動員要能用心去聆聽身體的聲音(身體所發出來的各種訊息)，不是游來又去，就會進步，每次想到那些人，我就覺得很無力...
但，也有些人，在我說過缺點之後，我會發現他有在嘗試努力的去修正，這時候我就會覺得很欣慰
，至少他是有用腦袋在游泳的！
其實，光是觀察這點，就可以看出來一個選手是否有成為優秀選手的特質，有人說條件很重要，但是在我的觀念裡面，講求條件之前，先講態度，沒有了態度，就不需要談條件了，因為他能有小小的成績，也只是因為靠（條件好），如果沒了那個天生父母給你的（條件），還會有好成績嗎？可是如果態度好的人就不一樣了，也許他沒有好的條件，但是他會思考，然後用心的把自己的能力發揮到極致，我最佩服這樣的選手，因為他可以克服先天上的限制，然後努力的創造無限的可能。
我經常提到的問題，不知道這些問題會不會在隊員們訓練的時候，不斷的提醒自己，或者去體會有何差異？
1.蹬牆出發或者轉身的時候，有沒有讓身體盡量伸展，把阻力減到最少？頭、手、腳的位置如何？
2.轉身的時候，有沒有很流暢的翻滾，將速度提到最快，水花減到最小？膝蓋彎曲的角度何者最佳？轉身後，是不是沒有善用蝶腰，一下子就急著浮出水面划手換氣了呢？
3.任何泳姿都有注意划手的次數？長距離時？短距離時？
4.推水或者抱水的角度是否有感覺做到最有效率的位置？有沒有靠身體中心，還是都把水推到奇怪的地方去了？
5.手腳有沒有配合？還是每次累的時候腳都很偷懶給手拖？
6.換氣的次數是否有固定的頻率，還是想換就換？甚至是連續左右換？
7.軀幹是否有保持穩定，還是像一條水蛇在跳水舞？又不是游蝶式，屁股還不時的搖出水面！！！
8.游到累的時候，想的事情是什麼？好累！想放棄！教練很討厭！怎麼都游不完！這是什麼爛課表.........(以上都是負面的訊息，不會讓你游得比較快，還會讓你游得很生氣很難過，然後成績出來，更令人難過)
9.該用力的地方跟該放鬆的地方，是否可以拿捏的很清楚？（游泳不是比誰力氣大，而是比誰會把力氣用到最佳的時機，然後該放鬆的地方絕對不會浪費力氣）
10.最重要的，你在游的時候，可以很清楚自己游的模樣嗎？身體在水中的位
置，手在移動之間的路徑，腳在打水時候的幅度，腳板下壓的程度？總之，就是你能駕馭自己的身體嗎？而且想像之後做出來的動作，真的就是你想像的動作嗎？你想模仿某個優秀選手的動作，真的就模仿得出來嗎？運動員應該是最佳模仿者，通常都是透過不斷的模仿，然後找到最適合自己的動作，甚至發展出更有效率的動作。
以上10點，如果在每次的訓練，都能反覆的思考，至少會幫助你提昇技術，再加上教練平常給你的提醒或者需要修正的缺點。那麼有好的技術，在加上體能提昇，還有不進步的道理嗎？而成績穩定的進步了，自信心自然就來了，不是嗎？
可惜，現階段有很多人，提昇體能的速度比提昇技術的速度來得快，也就是，未來如果減少訓練量了，那麼速度就會垮得很快，然後又會問，怎麼會這樣子ㄌㄟ？
哼！就是會這樣子啦！
因為，你們就是用體能練出那些速度，一旦體能下滑了，速度也跟著沒了，不然哪有前幾天測個25公尺的（速度），還測出那種可怕的成績啊！！！
很多時間我都在想著大家游出來的動作，我會想，這個人的動作明明就跟他說過很多次，但是他一游起來，好像我告訴過他的那些話，已經完全拋到九霄雲外...
很多人只想要傻呼呼的游來游去，游錯了，明知道，卻還是選擇繼續游錯誤的方式。不知道自己到底是不是身體的主人？？？
運動員要能用心去聆聽身體的聲音(身體所發出來的各種訊息)，不是游來又去，就會進步，每次想到那些人，我就覺得很無力...
但，也有些人，在我說過缺點之後，我會發現他有在嘗試努力的去修正，這時候我就會覺得很欣慰
，至少他是有用腦袋在游泳的！其實，光是觀察這點，就可以看出來一個選手是否有成為優秀選手的特質，有人說條件很重要，但是在我的觀念裡面，講求條件之前，先講態度，沒有了態度，就不需要談條件了，因為他能有小小的成績，也只是因為靠（條件好），如果沒了那個天生父母給你的（條件），還會有好成績嗎？可是如果態度好的人就不一樣了，也許他沒有好的條件，但是他會思考，然後用心的把自己的能力發揮到極致，我最佩服這樣的選手，因為他可以克服先天上的限制，然後努力的創造無限的可能。
我經常提到的問題，不知道這些問題會不會在隊員們訓練的時候，不斷的提醒自己，或者去體會有何差異？
1.蹬牆出發或者轉身的時候，有沒有讓身體盡量伸展，把阻力減到最少？頭、手、腳的位置如何？
2.轉身的時候，有沒有很流暢的翻滾，將速度提到最快，水花減到最小？膝蓋彎曲的角度何者最佳？轉身後，是不是沒有善用蝶腰，一下子就急著浮出水面划手換氣了呢？
3.任何泳姿都有注意划手的次數？長距離時？短距離時？
4.推水或者抱水的角度是否有感覺做到最有效率的位置？有沒有靠身體中心，還是都把水推到奇怪的地方去了？
5.手腳有沒有配合？還是每次累的時候腳都很偷懶給手拖？
6.換氣的次數是否有固定的頻率，還是想換就換？甚至是連續左右換？
7.軀幹是否有保持穩定，還是像一條水蛇在跳水舞？又不是游蝶式，屁股還不時的搖出水面！！！
8.游到累的時候，想的事情是什麼？好累！想放棄！教練很討厭！怎麼都游不完！這是什麼爛課表.........(以上都是負面的訊息，不會讓你游得比較快，還會讓你游得很生氣很難過，然後成績出來，更令人難過)
9.該用力的地方跟該放鬆的地方，是否可以拿捏的很清楚？（游泳不是比誰力氣大，而是比誰會把力氣用到最佳的時機，然後該放鬆的地方絕對不會浪費力氣）
10.最重要的，你在游的時候，可以很清楚自己游的模樣嗎？身體在水中的位
置，手在移動之間的路徑，腳在打水時候的幅度，腳板下壓的程度？總之，就是你能駕馭自己的身體嗎？而且想像之後做出來的動作，真的就是你想像的動作嗎？你想模仿某個優秀選手的動作，真的就模仿得出來嗎？運動員應該是最佳模仿者，通常都是透過不斷的模仿，然後找到最適合自己的動作，甚至發展出更有效率的動作。
以上10點，如果在每次的訓練，都能反覆的思考，至少會幫助你提昇技術，再加上教練平常給你的提醒或者需要修正的缺點。那麼有好的技術，在加上體能提昇，還有不進步的道理嗎？而成績穩定的進步了，自信心自然就來了，不是嗎？
可惜，現階段有很多人，提昇體能的速度比提昇技術的速度來得快，也就是，未來如果減少訓練量了，那麼速度就會垮得很快，然後又會問，怎麼會這樣子ㄌㄟ？
哼！就是會這樣子啦！
因為，你們就是用體能練出那些速度，一旦體能下滑了，速度也跟著沒了，不然哪有前幾天測個25公尺的（速度），還測出那種可怕的成績啊！！！
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